Топ — 5 способов профилактики ОРВИ
Лучший способ избежать простуды — профилактика. А помогут нам в этом всеми доступные средства:
Ванны с морской солью
Морская соль является природным лекарственным средством. В состав морской соли входит большое количество микроэлементов, обладающих целебными свойствами и способных нормализовать работу организма. Соль для ванн стимулирует регенеративные процессы в тканях, способствуя быстрому заживлению ран. Она обладает антисептическими, противовоспалительными и болеутоляющими свойствами. В возможности морской соли входит нормализация состояния нервной системы и снятие стрессов, которые сопровождают нас ежедневно.
Кроме того, морская соль оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, способствует устранению заболеваний опорно-двигательного аппарата, помогает при артритах, артрозе, ревматизме и радикулите, способствуя улучшению кровообращения и обеспечивая внутренние органы достаточным количеством витаминов и питательных веществ.
Зеленые сосновые шишки благотворно влияют на иммунитет, обладают фитонцидными свойствами, стимулируют кроветворение, нормализуют деятельность ЖКТ. Приготовленный из них сироп оказывает тонизирующий и общеукрепляющий эффекты на организм человека, витаминизирует, является источником кальция. Сырье имеет желчегонное, противовоспалительное, противомикробное, противогрибковое и антивирусное свойства. Благодаря содержанию калия и эфирных масел обладает успокоительным эффектом перед сном, при этом утром тонизирует, способствует пробуждению и включению в работу.
Для профилактики и лечения простуды эффективен чабрец. Благодаря высокому содержанию витамина С и железа он улучшает работу иммунной системы, повышая реакцию антител на инфекционные агенты. Полифенолы уменьшают кашель и успокаивают дыхательные пути, а тимол и карвакрол снижают уровень микробов и токсинов в организме.
Листья смородины являются одним из основных компонентов различных фитосборов, назначаемых при простуде. Это обусловлено большим содержанием витамина С и полифенольных соединений. Смородиновый чай специалисты рекомендуют употреблять в период сезонных эпидемий, чтобы насыщать организм витамином С и повышать его защитные силы против вирусов и бактерий. Также это отличное средство в комплексном лечении простуды, ОРВИ, гриппа.
Чаи и настои из листьев смородины помогают снизить температуру тела, избавляют от симптомов простуды, способствуют быстрому выведению мокроты из верхних дыхательных путей и очистке горла от бактерий.
Плоды шиповника содержат большое количество витамина С, каротин, кальций, калий, марганец, медь, железо, фосфор, яблочную, лимонную кислоты, пектин, антиоксиданты и другие полезные элементы. Прием препаратов на основе шиповника укрепляет иммунитет, помогает справляться с различными инфекционными и простудными заболеваниями, способствует прекращению воспалительных процессов, протекающих в организме, оказывает тонизирующее действие (повышает работоспособность, помогает при физическом переутомлении).
Эфирные масла в целом – и некоторые в особенности – благодаря своему составу обладают свойствами антисептика, многие проявляют себя как противовоспалительные и антивирусные средства, отсюда и польза эфирных масел в профилактике простудных заболеваний. Они блокируют инфекции, оздоравливают воздух в помещении, укрепляют иммунитет – и даже уже одно это способно защитить вас от заболевания в периоды, когда простуды «гуляют» в офисах, школах, в транспорте и на предприятиях.
Наконец, одно из самых популярных средств профилактики простуды – чай с вареньем.
Обязательно включите в питание облепиховое варенье, особенно в период простуды. Даже термическая обработка именно этой ягоды не угрожает содержащемуся в ней витамину С – он остается в достаточном для пользы объеме. А фитонциды могут выполнить функции антибиотика. ВАРЕНЬЕ ИЗ КИЗИЛА Его стоит включить в меню не только при ОРВИ и гриппе, но и при проблемах желудочно-кишечного тракта, болезнях почек и печени, при головных болях и при болезнях суставов.
Все эти и многие другие продукты вы можете приобрести на aroma-crimea. Приятных вам покупок и крепкого здоровья!
